Paso #1: Contacto directo diario con un Coach personalizado.

Paso #2: Antes de comenzar realización de estudio inicial para valoración preliminar (porcentaje de grasa, porcentaje de músculo, edad metabólica y algunos parámetros más muy útiles) recibirás informe detallado. Para ello deberás proporcionarnos una vez que te registres y contactemos contigo, tu edad, altura, peso y perímetro de cintura.

Paso #3: Recibirás la lista de la compra de está semana así como el menú y las recetas de cada día elaborado por nutricionista junto con el manual detallado de los 5 días.

Paso #4: Seguimiento individualizado para maximizar resultados en los 5 días.

Paso #5: Grupo de apoyo y motivación en grupo reducido con actividad deportiva a diario en directo y envío de claves para pérdida de peso que te servirán para siempre.

Paso #6: Segundo estudio nutricional al finalizar el quinto día para ver la evolución y reunión posterior por videoconferencia 1 a 1 para plan de nutrición personalizado y poder ajustar para continuar teniendo resultados hasta conseguir la transformación deseada.

Paso #7: Mayor conocimiento alimentario y cómo cambiar los hábitos.

No importa tu nivel actual: las rutinas de ejercicio están divididas por niveles. Así no hay excusas, aunque lleves años sin moverte.

Apenas 30' al día / Sin equipamiento: Tranquila. No te vamos a pedir que entrenes 3h cada día, pero sí que des lo mejor de ti durante el tiempo del desafío. No es necesario equipamiento, todo será con material que podemos tener en casa.

Por un lado, conseguirás en 5 días muy buenos resultados que notarás y te notarán.
Por el otro lado - el aspecto más importante - es que será tu base para que una vez hayas tenido esos resultados tan motivadores en 5 días, junto con el plan de alimentación, los conocimientos adquiridos, la rutina y el estimulo que da tener los primeros resultados, PUEDES continuar por tu cuenta, o elegir si continuas con nuestra ayuda. ¡Tu decides!